CÁCH LÀM MUỐI MÈ ĂN VỚI GẠO LỨC

     

Gạo lứt muối mè là phương thức ăn cơ mà tiên sinh Ohsawa sáng tạo ra và cách nạp năng lượng này đã làm được truyền bá rộng thoải mái ra khắp nỗ lực giới.

Bạn đang xem: Cách làm muối mè ăn với gạo lức

*

Tiên sinh Ohsawa sinh năm1893 tại Kyoto, Nhật bạn dạng và mất 23 mon 04 năm 1966.

Năm 1908 ông bị bệnh lao, y học bao gồm thống thời kia không chữa trị được. Sau này, tiên sinh đã điều trị bằng phương pháp ăn uống dựa trên sự cân nặng bằng các nguyên tố K/Na. Thấy bệnh dịch tiến triển dần và khỏi hẳn phải đến năm 1924, tiên sinh dành riêng toàn thời gian hiến đâng cho phong trào thực dưỡng cùng truyền bá thực chăm sóc ra những nước trên rứa giới.

Cách nấu cơm gạo lứt dùng kèm muối mè đen(muối vừng đen)

Mọi fan nên nấu cơm trắng gạo lứt bằng nồi đất hoặc nồi áp suất thì cơm sẽ giữ lại được được dưỡng chất, thơm dẻo ngon hơn tuy vậy nấu bởi 2 một số loại nồi này sẽ lâu hơn nồi cơm điện.

*

Trước khi nấu cơm gạo lứt đề xuất đãi sạch, nhặt quăng quật chấu, sạn, kế tiếp cho vào nồi với lượng nước đầy đủ không để cơm khô tương tự như quá nhãoCho thêm 1 phần tư thìa coffe muối hầm, một miếng phổ tai để lên trên khía cạnh gạo, phổ tai làm cho cơm cấp tốc dẻo hơnCho thêm đỗ đỏ, phân tử sen tùy mùi vị từng ngườiĐậy kín vung nồi áp xuất tiếp nối bắc lên bếp bao giờ cơm sôi chúng ta để sôi 20phút rồi tắt bếp hoặc bắc thoát ra khỏi bếpCứ để như vậy 30 phút rồi bắc lên nhà bếp nấu tiếp khoảng 15 phút họ bắc ra cùng để thêmkhoảng đôi mươi phút là chín.

Xem thêm: Hướng Dẫn Làm Chân Gà Sả Ớt Cay Chua Ngọt Đãi Chàng Xem Bóng Đá Cực Chuẩn

Hướng dẫn rang cơm trắng gạo lứt dùng với muối mè đen

Khi nấu cơm trắng gạo lứt chín, xới ra mâm dàn mỏng manh ra phơi thô đổ vào túi linon rang dần. Khi phơi cơm, phải đảocơm liên tục mới mang đến hạt cơm khô đều bóc tách rời nhau thì cơm rang new được giòn. Mỗi ngày phơi cơm trắng dưới ánh nắng, khi tắt nắng đựng đi mai phơi tiếp thì rang cơm mới dễ phồng thơm ngon. Khi cơm trắng khônhững hạt không rời nhau thì ta bóp ra mang đến rờiđể rang. Dùng chảo vừa đủ cho một kg muối hầm vào rang đến muối thiệt nóng cho đến lúc muối bốc hết hơi rồi bắt đầu cho cơm trắng với lượng đủ vào nhằm rang chúng ta đảo đều tay để cơm trắng rang không bị cháy. Rang cơm cho đến khi hạt cơm phồng lên cùng vàng thơm thì tắt lửa, đổ ra rổinox lọc vứt hết muối hoàn thành để nguội rồi mới cho vào túi linon buộc kín dùng dầnSố muối sẽ rang đã để sử dụng cho 15 đợt tiếp nhữa thì vứt đổi lấy muối hầm new để rang cơm trắng lứt tiếp.

Cách nạp năng lượng gạo lứt muối mè từ số 1 đến số 7

Tiên sinhOhsawa vẫn lập ra mười chủng loại thực đơn có tính giải pháp tổng quátđể mọi người tự cho doanh nghiệp một mẫu thích hợp như sau:

Cách nạp năng lượng thực dưỡng

Hạt ngũ cốc

Rau củ

Canh súp

Thịt

Rau sống, trái cây

Tráng miệng

Nước uống

số 7

100%(gạo lứt muối hạt mè)

uống càng ít càng tốt(Nên uống trà gạo lứt)

số 6

90%

10%

số 5

80%

20%

số 4

70%

20%

10%

số 3

60%

30%

10%

số 2

50%

30%

10%

10%

số 1

40%

30%

10%

20%

-1

30%

30%

10%

20%

10%

-2

20%

30%

10%

25%

10%

5%

-3

10%

30%

10%

30%

15%

5%

Để hỗ trợ điều trị bệnh họ phải ăn hoàn toàn 100% gạo lứt muối bột mè (theo tiên sinh Ohsawa) hay ăn theo cách thức số 7, trước khi ăn số 7 họ ăn dần dần từ số 1 lên đến mức số 7 nhằm cho khung hình thích ứng, khi ăn uống ra chúng ta ăn ngược lại từ số 7 về số 1

Mè đen:Đãi mè black sạch dìm mè black với nước sạch khoảng chừng 15 phút sau đó bỏ ra rang chín cho khi ăn uống thấy dòn là được.

Khi nạp năng lượng gạo lứt họ ăn cùng rất muối mè đen vì muối hạt mè black là chất dầu cực tốt cho xương khớp của cơ thể.

Xem thêm: Cách Tải Nhạc Chuông Báo Thức Cho Iphone Miễn Phí 2022, 10 Ứng Dụng Nhạc Chuông Cho Iphone Miễn Phí 2020

Đồ ăn phụ:Trà gạo lứt, bột gạo lứt, sữa thảo mộc, tương tamari, tương tỏi, miso, rong biển, phổ tai…..